擁有一雙麒麟臂不僅僅不敢穿上性感漂亮的無袖衫，並且嚴重的話還會影響身體的健康!怎麼瘦手臂呢？減肥瑜伽中的瘦手臂瑜伽效果還蠻不錯的，下面我就詳細的講解給擁有麒麟臂的朋友們。

夏季瘦手臂減肥瑜伽動作分解：

1.准備一條毛巾，比肩膀寬一些，雙手可握住即可。

2.吸氣時舉起雙手，緊抓住毛巾的左右兩邊。

3.腳往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越來越長，越來越細。

4.更進階的動作，可把腳跟提起，利用腳尖的力量支撐。

5.維持8~10各呼吸後，就可以吐氣下來，將手放開回到開始時的姿勢。