要想線條優美，絲毫不允許身上多出一絲贅肉，如果你的身上還是糾纏著許多贅肉，還沒有理想當中的完美線條，那就趕緊來學習一下小編向大家介紹的9式美體瘦身瑜伽吧，我們一起塑造出窈窕完美的身材!

神猴式：

此式給內髒器官及肌肉有益的刺激。可以解除性麻煩，並使育嬰的器官分娩順利 ，並且使小腿，股，髋部的血液循環加強，美化腿型，使腿部線條修長。

聖嬰式：

松弛背部及消除脊柱壓力，緩和背部下方的緊張不適應，使其得到溫和自然的收縮，此式適合有慢性胃病，腸胃消化不良的人練習，並且可以消除腹部區域的多余脂肪。

烏鴉式：

這是一個增加人體平衡與協調技巧的練習，有助於使神經系統得到平衡，減輕精神緊張，舒緩身心。有助於糖尿病的治療，對頭發的生長也有一定的功效。緩減因打字和使用電腦引起的手腕，手臂疼痛及僵硬感。

肩立式：

調整甲狀腺分泌，促進新陳代謝，防治內髒下垂，預防腦血管硬化，清除血液毒素，使臉部，頸部肌肉柔軟，對頭疼，失眠，消化不良，便秘，痔瘡，靜脈曲張，子宮移位，月經不調，性冷感和體重過重等有療效，是一個使人充滿活力，永葆青春的姿勢。