我們都知道練習瑜伽不僅能都鍛煉身體，還能塑形減肥，對於剛剛練習瑜伽的新手來說，有什麼簡單的動作可以幫助減肥的嗎?今天小編就教大家5個簡單的瑜伽減肥動作，讓大家輕松瘦下來，一起看看文章吧。

　　動作一：雙腳打開與肩同寬，右手從側面把頭向右側壓，同時左手手腕用力向下壓，感覺左側的線條得到充分拉伸，還原後換左手再做一次。

　　動作二：雙腳並攏，雙手在身後十指相握，然後膝蓋彎曲，雙手盡量向後拉伸，頭向後仰。充分拉伸脖子前側肌肉，打開肩部和胸膛。

　　動作三：雙腳並攏，雙手舉過頭頂，交叉後十指相握，然後膝蓋彎曲，身體呈弓形，雙手向前拉伸，感覺到整個背部和脖子後側充分舒展。

　　動作四：雙腳打開與肩同寬，雙手向上，在頭頂上交叉後十指交叉，雙手向上伸展，拉伸手臂和身體兩側的線條，還可以有效改善職業女性常見的肩周酸痛。

　　動作五：雙腳向外打開，雙手撐於膝蓋上，身體前傾，右肩向前，右手臂伸直，隨後換左手再做一次，交替進行。

　　上面的文章教給大家5個簡單的減肥瑜伽動作，通過瑜伽來減肥，也有要注意的事項，如果不謹慎，小心會對身體造成傷害，因此快來看看下面的文章了解一下吧。