這套瘦臉瑜伽除了能夠幫助你瘦掉臉上的肉肉之外，對臉上的五官有一定的調整作用，為胖乎乎的臉頰和下巴苦惱的人介紹幾種簡單的按壓瑜伽，再塑造鼻子，打造立體的臉龐。有時間的時候隨時做，可以看到面部縮小的效果。

　　(1)去掉雙下巴

　　放松面部，兩個食指和中指放在下巴關節上。然後吸氣的同時往外打圓圈。

　　(2)提升鼻子

　　放松面部，閉眼。然後用右邊拇指和食指按壓眼睛之間的鼻柱。

　　在(1)的狀態下吸氣，同時用左邊的食指提一下鼻翼。維持三秒左右，呼氣恢復原位，反復三次。

　　(3)除去臉頰的肉

　　放松面部，把兩個食指放在顴骨上，這時閉眼睛。

　　在(1)的狀態下，嘴做“O”的模樣後吸氣。維持三秒左右，呼氣，反復三次。

　　面部瑜伽最少要做3～4個月才有效果。一天一次的短時間運動是很難看到效果的。想要效果快，就隨時做。特別是睡覺前五分鐘一定要做。