如今已經迎來了春暖花開的季節—春天，隨著天氣越來越好，陽光璀璨，這樣的好季節這樣的好天氣，練習瑜伽不容錯過!春季裡，人的新陳代謝加快。所以這個時候練習瑜伽既能減肥瘦身還能養顏排毒哦!減肥瘦身的關鍵就是排毒哦! 這個減肥瑜伽的減肥方法也很是適合懶人們哦!

首先是：坐姿

膝蓋與腳並攏，雙膝彎曲成90度，然後將全身的重量集於腳後跟上，整個人就好像是坐在椅子上。然後將手臂繞過頭頂，兩手掌的掌心相對，雙肩自然下垂，保持這個姿勢10秒。

其次：靜立姿勢

自然站立於地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳後跟要微微分開。然後腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂於身體兩側。

再次：戰斗姿勢1

先做好靜立的姿勢，然後雙腿伸直，右腳向後退一步，腳趾要向前。左腿膝蓋微彎曲，右腿還是保持筆直的狀態，將手臂放於頭頂上伸展，然後放在耳朵的兩側，兩手手掌心相對。

最後：戰斗姿勢2

保持前一個姿勢，然後胯部向兩邊分開，腳向後轉，手臂也要自然放下，與肩同高。兩手掌的掌心向下，然後回頭看你左手的中指，然後將其筆直的伸開。

面朝下倒鉤

保持戰斗姿勢2，然後轉動右腳的腳趾，使其與左腳在同一直線上。接著就從臀部開始慢慢地向前彎曲，用手撐於地板上，將左腳的兩側都剛好在肩膀前。然後將左腳向後邁一步，與右腳並攏在一起，提臀讓身體形成一個倒置的V形。

溫馨提示：瑜伽不僅燃燒體內多余的脂肪，還能修飾身型!關鍵是要抓住減肥瘦身的黃金時機春季，還要經常的練習，要有一顆堅持到底的恆心!愛美的女性朋友一定要注意了，在這個接近夏天腳步的季節裡一定要瘦瘦瘦哦!