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六個動作約會前迅速瘦

step1 雙腳並攏站在地面上,腰背挺直,眼睛直視前方,將你的雙手指尖

2016/12/20 11:23:16
小常識讓減肥事半功倍

健康減肥離不開運動,很多人認為只要拼命運動,就能減肥。其實不然,以下減

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局部瘦身操 成功變身無死角美人

 運動減肥的不僅要減脂,更重要的是針對細節的雕琢,下面就要介

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調整身體的狀況——快速體操

做不習慣的工作或采取不自然的姿勢,或從事體育活動之後,身體覺得疲勞,可

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做瘦腿操減往小腿贅肉

嫌自己的腿太粗嗎?那就試試這套瘦腿操吧 1、門把手蹲坐練習 目標:腿窩

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簡單動作輕松做苗條女

纖細的腰是塑造曼妙曲線不可缺少的條件,細腰女性最讓人覺得有女人味。如花

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提氣質窈窕美眉塑身操

背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個結實健美的背部

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做有氧瘦身運動需注意

運動減肥中最重要的就是堅持做有氧類的運動項目,它是指在我們身體充分吸收

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懶人運動讓減肥變輕松

清晨是人體新陳代謝最旺盛的時候,如果能夠做一些基本的運動,那減肥的效果

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白領健身應選擇的運動

白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾

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肚皮舞減肥打造完美身

肚皮舞是一種熱門的瘦身舞蹈,在減肥期間如何利用肚皮舞來達到塑性的效果呢

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減肥重燃脂運動效果好

 夏季天氣越來越熱,女孩子們穿得也越來越清涼,所以減肥也就更

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運動打造迷人S型身材

 擁有一個好身材是很多人的共同目標,那麼如何才能達到這個的目

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猛男子如何減肥健身

走在街上看到穿著緊身T恤威猛男經過,羨慕的不得了。這樣健壯的虎背熊腰想

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毛巾減肥操快速瘦手臂

一條普通的毛巾,通過特定動作,它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部

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瘦臂操可甩掉蝴蝶袖臂

長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉,惱人的“蝴

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瘦腹操甩掉你的小肚腩

怎樣減掉小肚腩瘦腹呢?小編推薦飯後三步瘦腹操讓你輕松甩掉小肚腩。第一步

2016/12/20 11:23:01
依年齡段選擇適合運動

運動減肥方法是最健康的減肥法,那麼,該怎樣進行運動瘦身呢?小編告訴你,

2016/12/20 11:23:00
美腿操幫你練就纖細腿

只要健身有道再加上持之以恆,想要一雙秀美修長的雙腿也並非難事。也許有人

2016/12/20 11:23:00
馬步瘦腿操 減大腿內側肥肉

很多女生都覺得自己的大腿粗粗的,內側肥肉還很多,總想把肥肉減掉。其實練

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