白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個非常適合白領的減肥運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些運動吧，讓你快樂瘦身不反彈。

一、變換姿勢跳繩

跳繩不受天氣、時間、環境的限制，隨時隨地可以進行。但必須關注不斷變換姿勢，不讓雙膝沖擊力太強，這樣膝部既得到鍛煉又保證了安全。

二、游泳

游泳是女士瘦腿美膝最為立竿見影的運動，其中以蛙泳最為迅速明顯。游泳十分安全，不會因運動量大而給膝部造成損傷。

三、爬山

有條件的女士不妨每天爬山登高，時間上循序漸進，由每天十幾分鐘增加到幾十分鐘。爬山時也要關注盡量使膝部關節發力，讓整條腿蹬直。