肚皮舞是一種熱門的瘦身舞蹈，在減肥期間如何利用肚皮舞來達到塑性的效果呢?下面就要幫大家分解幾個肚皮舞的代表性動作，幫助大家快速的達到瘦身塑身的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。
第1式 提手纖腰
重點：纖腰、手臂
將注意力集中在腰部，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。雙手合十提高企直，雙腿保持靜止，向右彎腰將上半身向左方伸展，維持動作數秒後返回直立姿勢。左右方交替重復進行。
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