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2016/11/1 15:27:39慢跑前暖身慢跑後要舒緩 慢跑瘦身的效果好，能燃燒很多熱量，不過也有許多注意事項。但
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2016/11/1 15:27:28登山，我們建議您做好如下准備： 穿著方面 穿舒適而厚底的鞋，如旅游鞋，回以保證您
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