低碳運動減肥是目前較為流行的一種白領減肥方法，這種方法既經濟又簡單，非常適合現在工作時間長，而又壓力比較大的辦公室白領們，相信很多朋友已經迫不及待的想要具體去了解這種減肥方法了吧，那麼接下來就跟小編一起去看下吧，相信對你會有幫助的。

低碳運動減肥——爬樓梯

易小姐在一家媒體工作，她每天上班會提前20分鐘到辦公室，辦公室的電梯她基本不乘坐，都是爬樓梯，既環保又健康。她認為，想減肥的人很多，但是越減越肥的人也很多。主要的原因是大家每天都懶洋洋地坐著不動，即便是從一樓到二樓還乘電梯，想不長胖都難。要減肥就要給自己定一個規矩，5樓以下一律不坐電梯。每天爬樓梯10分鐘，一年可瘦5公斤，而且爬樓梯有助增加心肺循環、肌肉適能及骨質密度。

低碳運動減肥——有氧運動

另外騎自行車上下班、室外慢跑取代跑步機、在自家養花養草等幾種方法，都是很好的低碳減肥方法。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心髒功能，同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。室外慢跑取代跑步機、在自家養花養草都是對身體很有幫助的減肥方式。要減肥還要注意少吃肉食多吃素食，過量食肉傷害動物、自身健康和對環境造成破壞。無論居家做飯還是外出點菜時，多選擇木耳、菌類、時令蔬菜，少吃大魚大肉、海參、鮑魚等。不僅能省錢，還能養生和減肥。

上面為大家介紹的就是低碳運動減肥，低碳已經俨然成為社會時尚，要低碳生活，也要低碳減肥！低碳減肥簡單而又經濟，基本上可以做到隨時隨地減肥，那麼還等什麼呢？趕緊行動起來吧。