你知道有哪些有氧減肥運動可以讓你不僅能夠變瘦，還能變得更加聰明呢嗎？誰不想更聰明、更智慧？世界各國政要、財富新貴無一例外都熱衷運動——運動除了讓他們具有充足的體力和充沛的精力，運動更讓他們的腦力升級。接下來就一起來看下吧。

3種有氧減肥運動讓你又瘦又聰明：

1、健走

買一副健走手杖，正式加入trendswalking行列！

健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。

普通步行也可以！每周3次普通步行，每次30分鐘以上。大腦的學習能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

2、舞蹈

女人的運動能力有時候弱於男人，那是因為他們更善用左腦，更容易掌握平衡。缺乏穩定的平衡能力，不但肢體動作不靈活，而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發展，特別是左腦的組織、推理及理解能力。

人類和動物不同，動物的很多技能是天生的，比如貓爬樹的本領、青蛙游泳的本領。但我們可以通過後天的學習掌握所有的技能。反過來通過對這些技能的學習我們又鍛煉了大腦。

3、搏擊

搏擊運動手腦並重、不停地跳動全身活動。

你采取的每一個行動都是在大腦缜密的、快速的考慮之後進行的。

你的大腦皮層神經處於最適宜的興奮狀態。

你觀察敏銳、記憶清晰、思維活躍，創造潛能得以發揮。

你自我實現的需要更為強烈，克服困難的意志和取勝的信念更為堅定。

充分的血氧供應大腦，記憶和思維能力大大增強。

上面為大家介紹的三種有氧減肥運動，就可以讓你不僅能變瘦，還能變聰明哦，愛美想要減肥的你不妨趕緊試試吧，相信一定會有收獲的。