減肥是一個永恆話題，不過可別為了減肥而盲目試用減肥食譜，減肥方法，這樣做一不小心就掉進減肥的陷阱中，讓你徒勞無功!五種減肥陷阱讓你不可以瘦?

陷阱一：只要用了神奇減肥用品“藥品”=大吃大喝照樣瘦下來!

正確答案：熱量管理是減肥的基本原理。

醫師表示當吃進來的熱量少，身體消耗的熱量多，才能達到瘦下來的目的。一味地以為吃了減肥藥或減肥用品，就可以肆無忌憚的大吃大喝，那真是錯得離譜!而目前最受醫師肯定的合法減肥藥及代餐等減重輔助品，也是在幫助減肥族達到這個目的。

陷阱二：我找到懶人減肥法=完全不需要運動

正確答案：至今肥胖醫學界還沒有懶人減肥法，好比癌症仍然難根治一樣。

飲食、運動、行為改變，至今仍然是肥胖醫學界的真理，缺一不可。

陷阱三：忍住饑餓=斷食最有效!

正確答案：斷食是最差勁而且必定失敗的減肥法!

很多減重的人都知道要少吃，甚至虐待自己進行斷食。肥胖醫學界主張均衡而稍低的熱量飲食，才是最有效的減肥飲食。

陷阱四：標榜1個月減10公斤的產品，要趕快買來用。

正確答案：肥胖醫學界主張最有效的減肥速度是一周減0.5至1公斤，也就是月減2~4公斤。超過這個速度，會復胖、會受傷，甚至會導致死亡。

陷阱五：減肥找醫生，妥當啦!

正確答案：那又錯了。

民眾可以依下列四點，檢視自己是不是找錯減重醫生了?1.不教導飲食。2.不教導運動。3.只強調吃減肥藥。4.減越快越好。

五種減肥陷阱讓你不可以瘦?專家強調，羅馬不是一天造成的，減重者要有愚公移山的耐心與毅力，才能嘗到瘦下來的甜美。