飲食習慣不規律，沒有時間運動，生活習慣不好?這些問題都會讓我們的腸道越來越“懶“，造成便秘。於是，痘痘、口氣和暗黃的臉色就接踵而來的找你麻煩啦!別擔心，其實腸道也是可以通過運動來鍛煉的。

當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運動能力，加快腸道的蠕動速度，並且幫你解決腸道不暢帶來的3大問題!

清腸：提高身體的新陳代謝，幫助食物消化和吸收，防止食物殘渣殘留在腸道，緩解便秘情況。

排毒：將身體中不容易代謝掉的毒素清除出體內，提高腸道對營養的吸收能力，也有利於身體其他髒器的健康。

燃脂：能加速身體內堆積脂肪團的燃燒，讓最令你頭痛的體重問題得到緩解，讓你時刻保持好身材。