1.逛街瘦身的五大法寶

　　(1)開車來逛街時，把車停在停車場的最裡邊，要是在天氣比較冷的情況下，還可把你的大衣外套脫在車裡，這樣一下車你就會奔向商店，短跑離的奔跑對減肥很有效果。如果乘的是公車或地鐵，可以提前一站下車，然後走路去商店，這也是很好的減肥辦法。

　　(2)商品選購好去收銀台付錢時，在等待收銀員收錢的時候，可做一些腹部運動，像收緊腹肌，就像有人打了你一下。然後可以左右腿交替離開地面20秒鐘，可以讓你腹肌更加緊致結實。

　　(3)購物時，不要買一樣就拎一樣回停車場，然後又返回繼續購買，不妨好好享受拎著全部的戰利品返回的感覺。在返回時，一邊提著購物袋，一邊不時地彎曲一下手臂，可以鍛煉手臂肌肉，讓你的手臂線條更加完美。

　　(4)逛完街後，要返回停車場時，不妨試試斜著跑向自己的車子，這樣的奔跑方式能更有效的燃燒大腿內側和外側的脂肪，讓你擁有一雙修長緊致的美腿。

　　(5)提著逛街下來精心挑選的戰利品回到家中,將購買的物品放置妥當後,做20組縛起。然後，你會感覺一天的生活充滿活力，仿佛置身於健身房中一般。

　　2.逛街減肥時要注意的5點事項

　　(1)逛街時要選對時機，不要一時興起想什麼時候逛就什麼時候逛，應該保證逛街的時間不至於耽誤休息、影響正常進食，也不要在時間緊張的情況下硬擠出時間逛街，總之，逛街時一定要保持心情舒爽，有效地控制熱量的攝入。

　　(2)選擇合適的裝扮有利於逛街減肥。通常平底鞋和寬松的衣服會很舒適，但並不利於逛街減肥。

　　(3)因為逛街一直在走動，因此很多人逛街的時候會抓住每一個機會坐下休息，像試衣服時，就會選擇坐著試衣，但其實在試衣間裡坐著試衣會減少消耗的熱量，所以，下回就別再坐著試衣了。

　　(4)在逛街時,不僅飾品服裝店多,賣小吃的地方也多,逛街的朋友便不會擔心食物問題，總在逛到很餓的時候才吃，但其實餓了才吃，對高熱量、高脂肪的美食的抵抗能力會大大降低。

　　(5)逛街時不要走走坐坐，持續的運動能消耗更多的熱量。

　　逛街時采用合理的走路姿勢，注意逛街時的各種小事項，保持持續性的運動，你便不用再擔心買回來的衣物穿不上，掌握正確的逛街方法，你便可以一邊逛街一邊減肥，輕松舒爽地擁有好身材。那些坐在電腦旁網上購物的朋友們，不妨也出門走走，感受一下琳琅滿目的商品的魅力，也給自己一次有氧鍛煉的機會。

　　逛街也瘦身，幾個平常的減肥動作，注意幾點事項，減肥在不經意間輕松做到，購物中花樣繁多的物品帶給我們美感，這些美感是讓我們快樂根本，處在快樂中減肥才會更有效，逛街時的運動讓我們輕松得到合適鍛煉，減肥很簡單。