冬季天氣涼爽，最適合各種運動了，對於要減肥的MM來說，有氧運動可是一種很好的方法。那秋季什麼有氧運動減肥呢?下面就帶來四種有氧運動，能強力燃脂甩瘦出迷人身材哦。

有氧運動減肥一、有氧操

練習有氧操不分天氣，不分地點，很輕松的就能維持固定的訓練。我們可以選擇一種自己喜歡的健身操，像是搏擊操或者是拉丁操，隨著節奏不停的運動全身，可以帶給我們很好的減肥效果。而且經常跳有氧操還可以訓練我們的心肺功能，讓身體變得更加柔軟靈活，塑造完美的體型。

有氧運動減肥二、單車訓練

動感單車是健身房中最受歡迎的一個運動項目，我們可以帶上耳機，聽著節奏感超強的音樂快速的做踩踏的動作，很快就會汗流浃背，身體的熱量被快速的燃燒。如果不喜歡室內運動的話，也可以選擇一款合適的山地車去郊外騎行，放松身心。

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