隨著人們對減肥方法的追捧，現在出現了越來越多的減肥方法，形形色色的一大堆。今天一時興起也給大家介紹一種瘦身操，叫做一周局部瘦身操。具體怎麼做，看了才知道!

第一天擠壓耳前穴瘦臉

耳前穴位於耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液循環的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部緊實、變小，還能有效延緩衰老。

洗完臉，握起拳頭，用手部關節最硬的部位，一下下積壓這個位置左近。如果你感覺牙齒和腮部有酸酸的感覺，那麼就對了。

第二天按摩手部

1.先將手掌貼住手肘以上，開始微用力往上按壓，

2.到腋下與肩膀交界處再用力按壓，消除水腫。兩邊各做10~20次。

3.從手掌以上往上以畫圈方式按。兩邊各做10~20次。

4.在肘關節凹陷處，每次按2~3秒，兩邊各按3~6次。

5腋下3橫指距與曲澤穴交會，每次2~3秒，兩邊各3~6次。

這樣按摩了一輪手部，能有效收緊手部肌肉，甩掉多余的贅肉哦!

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