對減雙下巴有很大幫助的食物，為大家羅列了一些。包括豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜等。平時可以多吃一些。

　　減雙下巴的食物

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。

　　白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。

　　為了擺脫雙下巴，除了飲食上的注意，同時要配合臉部的鍛煉和按摩。綜合防治才是最佳的手段，效果也會更加顯著。對臉部進行按摩，可以促進血液循環，改善臉部輪廓。同時對於身體排毒也很有幫助哦。

　　瘦臉瘦下巴小竅門學會了分分鐘hold住全場

　　今是個以小臉為美的社會，無論是在哪個圈子裡，小臉都可以演繹各種風格，清新風、性感風都很很好的hold住，不僅穿衣好看，拍照顯瘦，還能hold住各種發型，可是社會發展這麼快，人們也都承受著來自各方面的壓力，很多白領由於久坐於電腦前，下巴得不到鍛煉，在重力的作用下就很容易形成雙下巴，白領又沒有那麼多時間鍛煉，所以掌握了竅門很是關鍵。那麼瘦臉瘦下巴小竅門有什麼?

　　每天咀嚼一顆瘦臉果

　　瘦臉果含有多種天然植物成分，能夠有效消除臉部多余脂肪，而且瘦臉果味道酸甜的，是一種水果味道的瘦臉食物，俏纖妮瘦臉果不僅食用起來很方便，而且瘦臉果全球獨有“面部滲透”技術，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，對於解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產品瘦臉效果的十倍。

　　拍照顯臉小的竅門

　　有時候明明自己的臉也不是很大可是就是不上相呢，拍的照片把臉擴大的好幾倍呢，其實有訣竅的哦，在拍照的時候把頭稍微往下低一些，又或者把相機的鏡頭放在視平線的上面，這樣照的相，臉部會顯得瘦一些。如果你是有雙下巴的美眉，那麼在平常走路的時候最好微微抬起頭，這樣不僅氣質上升，雙下巴也不會露出來。

　　清晨喝蜂蜜通腸道

　　蜂蜜是可以幫助消除雙下巴的食物哦了，蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多余的水分從而達到瘦臉的效果。

　　沒事的時候可以做下颌肌肉鍛煉

　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴松弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。

　　瘦臉瘦下巴小竅門就在生活的瑣碎中哦，只要你有一雙善於發現的眼睛就能夠找到哦，廢話不多說了，小編為大家整理個5個小竅門幫助大家輕松消除雙下巴哦，相信不久的將來，你就可以看到一張如明星一般的小小的巴掌臉，光彩動人。