辦公室白領們由於久坐，身體的腰部腿部和臀部都是極其容易發胖的危險部位!針對這三個部位，推薦三個辦公室減肥動作，構成一套簡易減肥操，在工作的時候就能緩解一下疲勞的心情和燃燒身體的熱量魚囤積的脂肪!
三個辦公室減肥動作介紹
Step1：休息期間，弓步扭腰多走走
1、在公司走動時，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移動的時候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬塊，令肌肉周圍的脂肪逐步消失。
2、下一步換右腿向前跨出一大步，同樣屈膝，拉伸左腿，同時腰往右扭，雙臂可隨之擺動，但保持上身往上挺直，不要前傾後仰哦!
Step2：工作期間，雙腳離地坐著抬臀
臀部伸展1 1、俯臥在地上，臉部朝向下面。兩腿打直。 2、前額放在你交疊的雙手背上面。 3、彎曲右膝蓋90度，腳趾
每天快走一小時可防高血脂高血脂是女性更年期最為常見的疾病之一。由於雌激素的關系，女性在更年期前患心髒病、突發中風的幾率低於男性。這是因為雌激素能
不得不學的聰明瘦身法要在脫去冬衣前，學一些聰明的瘦身法，從日常生活中的小細節入手，甩掉一身的贅肉，靓麗的迎接春天的到來。 聰明瘦身第一招：
嬰兒肥怎麼辦 4招瘦臉瘋狂減肥v字臉想要瘦臉，除了可以按摩，飲食也能幫助瘦臉，想要瘦臉吃哪些食物好呢？ 1。紫菜 在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的
