盆骨歪斜是很多女性的共同問題，那麼如何才能達到快速瘦盆骨的目的呢?下面小編就要介紹給大家一個瘦盆骨操，幫助大家輕輕松松就能達到良好的瘦身目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

測試：你的骨盆是否變形?

趕快來測測看，你是否有下列骨盆變形的征兆吧!

1用手摸摸自己的腰部下面兩側，是否一側胖一側瘦。

2仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

3面平躺於床上，看看腰部是否懸空。腰部距離床面中間，是不是可置入如雞蛋大小的物體。

4對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如腿關節是否突出，兩邊臀部是否一樣大。

5從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹，腰部後面彎曲度特別大)。

如果你的答案是YES，那麼說明你的骨盆已經出現了變形的情況，YES的數量越多說明變形越嚴重。

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