健身舞

　　鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，

　　動作分類

　　第一部分是街舞操主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈墊操，用來瘦腰腹部。

　　動作要求

　　因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體制等諸多優點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。

　　要點：這類運動要求高，難度大，除了基礎部份外，以外最好有朋友在旁邊指導或家人的幫助方可正確達到訓練要求。鄭多燕的啞鈴減肥

　　如果把我們的興趣安在這跳舞上，其實減肥是多少的簡單，雖然有一定的難度，但是在減肥朋友們的眼裡可就不算什麼了，為了減肥，什麼我都可以做得到。加油努力，前方看到了勝利。