陰陵泉

　　疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。

　　位置：在小腿內側，胫骨內側髁後下方凹陷處。

　　功效：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效，可排除體內多余的水分，消除腳部浮腫。

　　按摩減肥方法：拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘。

　　太溪穴

　　腳部位於身體末端，缺少運動或血液循環不好都會導致腳部冰冷、麻痺，腳部皮膚干燥，缺少細嫩的光澤。

　　位置：位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　功效：按摩此穴具有補中益氣、通經活絡、改善血液循環，滋養腳部皮膚的功效。

　　按摩方法：食指、中指、無名指共同按壓此穴，順時針方向100次。

　　復溜穴

　　鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比，鞋跟過高或鞋底較硬都會使腳部疼痛。

　　位置：復溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

　　功效：按摩此穴可通經活絡，消除腿腳的腫脹與疼痛，緩解腳部的疲勞酸脹感。

　　按摩方法：雙手拇指按壓此穴，稍用力圈狀按摩50次以上。

　　按對足底穴位，不僅讓你減壓，還能減肥瘦身。想要簡單輕松的瘦身，不妨試試足底按摩穴位法!