巧克力：巧克力當中含有的熱量是非常多額，對減肥是非常不利的，每100克的巧克力，就有586大卡，真是名副其實的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高，是引發身材肥胖的重要原因。並且多吃巧克力會影響腸胃的正常消化和蠕動，大家還是少吃為妙。

　　薯片：薯片當中含有的熱量也是非常多的，減肥的時候吃薯片的話會導致減肥失敗，每100克的薯片，就有548大卡。另外，薯片中還含有多種發胖物質，如碳水化合物、脂肪等等。一直被歸類為“垃圾食物”的薯片，讓無數人又愛又恨!而且常常會吃的停不下來，大家還是徹底戒掉吃薯片這個壞習慣。

　　黃油：患有當中含有的脂肪非常的多，吃黃油不僅會導致減肥失敗，還會引起疾病的發生，很多人喜歡吃面包的時候塗上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

　　奶油：奶油的熱量也非常的高，吃奶油會讓我們減肥失敗，奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在添加其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經相當於好幾碗米飯了，常吃怎麼不胖?

　　方便面：方便面是現在很常見的速食，但是長時間的吃方便面還容易導致發胖，方便面的制造多是以油炸方式來對面塊烘干的，也就是說方便面內油含量是非常高的，如果長期的食用方便面容易增胖，還會增加患癌症風險。

　　蛋糕：蛋糕是我們生活中比較常見的食物，裡面含有的熱量也非常的多，不利於減肥，蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。

　　熱狗腸：熱狗腸當中含有的熱量是比較多的，100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，裡面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害，所以減肥MM們更加要注意，盡量少吃或者不吃。

　　我們想要成功的減肥的話，那麼就最好要遠離這些高熱量的食物，不然就有可能會導致減肥失敗，給我們徒增很多煩惱，同時也希望各位都可以認真的了解上面的內容，希望您能減肥成功