摩腹

　　腹部按摩減肥手法可用二指疊按法,即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜，波浪式推壓法即兩手手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，有手掌指平貼腹部,用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。

　　摩腹時,取仰臥位，裸露腹部,雙手垂疊按於腹部,以肚臍為中心順時針方向旋轉摩動50圈，使腹部有發熱感及舒適感。

　　點按穴位

　　以右手中指點按中脘穴、下脘穴、關元穴、兩側天樞穴,每穴持續壓1分鐘，以不痛為宜。點按天樞穴時，先點右側後點左側，重點在左側,手指下有動脈搏動感,並覺兩腰眼處發脹，有寒氣循兩腰眼下行，松手時又有一股熱氣下行至兩足。