減肥一直都是很多人所追求的，但是很多人減肥總是難以堅持，半途而廢，這就導致減肥的失敗。當然減肥除了運動之外，就是控制飲食，而肥胖的原因也是因為吃得太多，在加上運動不足，所以想要看到減肥效果，中醫主張通過穴位或部位的刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上進行減肥。

　　抑制食欲的穴位和部位有很多，在這裡向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

　　一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。

　　但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食欲旺盛。

　　為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑料制的發卡，或紙夾子夾住，以達到刺激的效果。(金屬制品太疼，應盡量避免使用)