很多胖子都有這樣的困惑，不是不想減肥，他們的減肥信念比誰都要強，任誰也不喜歡自己身上肥肉一堆堆，走一步路都抖三抖。但是減肥真的很難減肥下去，不少減肥人士就倒在減肥路途中。下面跟大家講幾招，幫助大家增強減肥信念，在減肥這條路上一路走到底。

　　運動

　　運動減肥最難堅持，一開始腦熱就能自己運動一兩天。當這股勁消退下去的時候，就是又一次減肥失敗的見證。所以，大家不妨為自己找一個運動伙伴，在生活中去尋找一位運動伙伴。只有相互監督、相互扶持才能堅持下去。

　　若生活中沒有可以一起運動的人，不妨找一只小狗陪伴你。每天回到家，看到你家的小狗，你就會萌生帶小狗出去溜達溜達的念頭。

　　飲食

　　飲食上面，也是需要人監督陪伴的。現在網絡那麼發達，不妨在論壇上發個貼，每天三餐都更新上去，每天的體重變化寫上去。

　　在網絡上，你總會找到一兩個跟你一齊減肥奮斗的同伴。大家相互鼓勵、堅持下去，一定可以減肥成功。