如何快速按摩減肥，按摩減肥效果好，而且見效快，很多人想通過按摩來為自己減肥，但是卻不知道方法，那麼如何做到快速有效的按摩減肥呢?接下來小編就告訴大家如何快速按摩減肥。

　　1、旋揉肚臍周圍

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

　　2、足三裡穴位按摩減肥

　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。　　

　　3、三陰交穴位按摩減肥

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

　　如何快速按摩減肥，對於按摩減肥，大家也可以向專業的人士請教，這樣才能更好的幫助自己減肥深受，以上就是編為您整理的相關內容。