很多女性會采取比較極端的方式——節食來減肥。可是你要知道，當你長期處於饑餓狀態後，那麼反彈反而會更嚴重!同時，長期饑餓會使你的荷爾蒙分泌失調，從而影響你的情緒、你的皮膚、你的睡眠……最後的結果就是雖然瘦了，可是也變丑了。

　　這裡推薦一種“不運動、不餓肚子、沒有副作用”的中醫經絡按摩減肥方法給愛美的MM們。

　　1.站立時臀部用力夾緊，會發覺大腿和臀部的連接處有一個小小的窩，這裡就是膽經的上方。

　　2.這時雙腳與肩同寬站立，手握拳頭，直接敲打這個位置。

　　如果想要大腿變瘦，就需要將大腿外側的膽經平均分配四個點，手握拳頭敲打，有發酸的感覺。

　　膽經可以刺激膽汁分泌，加速消化以及循環，幫助減肥，但是，如果平時很容易長痘痘並且火氣大，就盡量不要用敲打膽經的方式減肥，因為它會讓你的肝火上升，另外孕婦和經期都不可以敲膽經。晚上十一點到凌晨1點是肝排毒的時間，這個時間也不可以敲打膽經。

　　最好是在久坐1~2小時和晚飯半小時之後，站起來敲敲膽經，可以加速身體循環，避免脂肪堆積。