四個穴位按摩減肥法
一、旋揉肚臍周圍
一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
二、足三裡穴位按摩減肥
足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
最適合早餐吃的減肥食品： 雞蛋：雞蛋中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。
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