在中醫的理論中，人的肝髒和經絡表裡是相對應的，假如某個內髒器官活力較差，它相應的經絡的活力也會變差，比如體內有濕氣時，舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，這就說明相應的脾髒對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。如果人體膽囊內的寒氣太重，相對應的大腿外側的經絡就會無法暢通，致使寒氣堆積在這裡，久而久之，大腿就會變得肥胖。如果你想改變這個症狀，最有效的方法便是敲膽經瘦腿法。

　　如何找到膽經

　　膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中渎、膝陽關四個穴位。

　　敲膽經瘦腿的正確方法

　　1.兩條腿要輪流敲，不然一條腿瘦，一條腿粗就不好看了。

　　2.如果找不到正確的穴位的話，只要敲擊大腿外側就可以了，如果能夠敲得有發熱、發麻的感覺，就可以達到刺激膽汁分泌的效果。

　　3.可以在辦公室利用工作間隙時間，在椅子上坐著時敲，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

　　4.盡量每天都抽出時間敲一下最好，一天最好是兩次。

　　5.盡量不要敲到小腿，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。

　　膽囊內的寒氣一旦在腿上堆積，很容易導致大象腿的出現，敲擊膽經，可以，把寒氣敲散，把血氣敲足，將腿部堆積的毒素全都帶走，大腿自然而然地會瘦下來，但是需要注意的是，肝膽是表裡髒腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝髒上火的現象，臉上有痘痘和肝火過旺的人不適合使用這個辦法。