一到冬天很多女孩子都會發現自己的身材變得越來越臃腫，這是因為氣溫降低後，人的新陳代謝會變慢，淋巴阻塞後，會導致人體體溫過低，多余的水分、毒素、廢物不能很好地排洩出來，積聚體內變成了難看的贅肉。針對冬天女性容易長胖的原因，現在就來看看飛華小編給你推薦的冬天按摩減肥法吧，讓你輕松按掉身上多余的贅肉，恢復完美的身材。

　　1.輕輕按摩鎖骨淋巴結

　　兩手的手掌捂熱後，兩手疊放在鎖骨內側靠下的位置，分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通淋巴的上下進出口。

　　2.按摩面部和頸部

　　兩手的手指並攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，然後沿著鼻翼兩側橫向按摩，下巴往耳朵提拉，耳下往鎖骨提拉。

　　3.按摩手臂

　　稍微彎曲手肘，左手手臂舉至與肩膀同高的位置，右手打開，握著右手手腕處，輕輕往手肘的方向輕揉。

　　4.按摩腹部

　　右手手指並攏，按順時針的方向打圈按摩整個腹部。

　　5.按摩腰部

　　兩手打開手指並攏，從從左右側腰水平向內輕輕推壓，雙手扶在骨盆兩側，大拇指在前，垂直往下輕輕推壓。

　　6.按摩大腿

　　雙腿打開，上身微微向前俯，兩手握拳，利用手指的關節從膝上開始，往大腿外側施壓，每次3下，然後打開手掌，輕揉大腿上上側至大腿根。

　　天氣降溫的時節，我們應該學會用外在的方法刺激我們的身體，加速我們身體新陳代謝的速度，以便分泌更多的激素為我們御寒。除了按摩的方法可以收到一定的減肥功效外，除此之外，女性朋友們還應該注意自己的飲食，飲食減肥和按摩減肥效果一起使用，減肥的效果會更好。如果你熱愛運動，也可以多做些減肥運動，這樣減肥的效果會更佳。