減肥方法形形色色，按大類來分有飲食減肥運動減肥藥物減肥和中醫減肥。在注重健康的今天，中醫減肥重振雄風，受到很多肥胖者的青睐!這樣的減肥法不用忍受饑餓，也不用辛苦做運動，這樣的減肥方法適合懶人減肥哦!大家都知道胖和懶是息息相關的，今天這個方法讓你做個懶人同樣也能瘦!中醫減肥方法中的推拿減肥法就能輕松實現瘦身的效果！

　　中醫推拿減肥法幫懶人做運動

　　推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。

　　推拿減肥的原理在於抑制食欲。中醫出身的推拿師陳海雲指出，從中醫角度來說，一般食欲過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。

　　推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，調理髒腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環、平衡陰陽，使體內多余脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。

　　推拿瘦身適應人群

　　1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。

　　2.青春發育期逐年肥胖的青少年。

　　3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。

　　4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。

　　5.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

　　6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。

　　7.體重趨於正常而體形不勻稱者。

　　8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

　　溫馨小提醒：每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。做推拿減肥的時候一定要找專業的推拿師哦。