第一步

　　唱歌減肥的第一步：自然站立，雙腳分開約與肩寬，輕輕吸氣。身體向前屈，一邊雙手向前輕輕推出，一邊吐氣。一邊吐氣，一邊雙手慢慢上舉。雙手高舉過頭，收緊腹肌，吐氣完畢。邊吸氣邊還原成預備姿勢。這一步可以幫助愛美的女性們消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用!

　　第二步

　　唱歌減肥的第二步：右手扶牆或橫桿，以支撐身體，輕輕吸氣。邊側舉左腿邊吐氣，腿無需舉得很高。繼續吐氣，膝蓋彎屈，頸部左側屈。邊吸氣邊還原成預備姿勢。換右腿做相同動作。這一步可以消除腹部四周，尤其是腹側脂肪。

　　第三步

　　唱歌減肥的第三步：面對牆壁，雙手扶牆站立，輕輕吸氣。左膝微屈，邊向後抬左腿邊吐氣。稍微加大屈膝程度，臉向左後方凝視抬起的左腳跟。邊吸氣邊還原成預備姿勢。換右腿做相同動作。這一步可以消除腰後側脂肪。

　　第四步

　　唱歌減肥的第四步：雙膝微屈坐在地(墊)上，雙手放在雙頰上，輕輕吸氣。邊用力吐氣，邊慢慢後仰上體至腹部發抖為止(不必仰到倒下程度)，將氣吐盡。邊吸氣邊前傾上體，還原成預備姿勢。這一步可以消除腰部及腹部脂肪。

　　第五步

　　唱歌減肥的第五步：兩腳開立3厘米左右(男性為10厘米)，足尖離地站立。保持足尖離地狀態，邊吸氣邊微屈膝蓋，並稍稍彎腰。足尖放下，同時用力吐氣。吐氣，慢慢將身體伸直，同時收緊大腿、臀部和下腹部。這一步可以消除大腿及下腹部脂肪。

　　唱歌能減肥嗎?唱歌的時候需要調整好呼吸吐氣規律，這樣唱出來的歌會更加好聽，掌握好以上的五步還能在唱歌的同時起到瘦身的目的，讓我們高高興興唱著瘦下來!在娛樂釋放壓力的同時，還能減肥，何樂而不為呢?