都是夏天是最好的減肥季節，但小編估計，大部分人還是在減肥的路上拼死奮戰。轉眼又到了秋季，然而大家都說秋季就是一個貼秋膘的季節呀，就算減了肥也沒啥顯著效果！為什麼秋季和夏季的減肥效果會差那麼多？

    秋季容易貼秋膘的原因：

    一、脂肪也感覺到了“涼意”。

    因為隨著秋季到來，身體內的脂肪也感受到了涼涼秋意，於是開始慢慢地聚集在一起，為過冬做准備，這時候人體便開始逐漸變胖。所以，在秋季管住嘴尤其重要。

    二、胃口變好。

    夏季天氣悶熱，人們普遍食欲不振，連出門都沒有勇氣，恨不得抱著空調過一輩子。可秋季就不一樣了，沒有了酷暑的煎熬，人們食欲增強，自然會在不知不覺中飲食過量，導致熱量的攝入大大增加。而且天氣變冷，人體需要更多的能量補充去抵抗涼意，吃進去的食物也會在不知不覺地消耗得更快，一下子就餓了。不是我動的手，是脂肪先動的手！

    三、不想運動。

    春困秋乏，很多人寧願宅在家中打瞌睡也不願意出門運動。深秋時期天氣更冷，更不願意出門運動。長此以往，運動量會逐漸減少，整天宅在家，吃得多、熱量消耗少，能量攝入超過能量消耗，就容易長胖。其實，夏天不想出門運動是因為天氣太熱，容易中暑，冬天不想出門運動是因為天氣太冷了。不想運動的人永遠能夠給自己找到借口。在秋意濃郁的季節，還是甩掉懶惰，出門運動一下吧！