運動圈最近出了一款很火的運動產品，就是運動手環。不過運動手環主打健康時尚，可以監督我們進行健康的運動和飲食，看上去是一種科學的減肥方法，就像一個私人管理在管理我們的身體。不過運動手環的價格可不美麗，動則上千。

   運動手環是什麼：

   智能手環是一種穿戴式智能設備，很多正在減肥和喜歡健身的人都很青睐智能手環。智能手環可以記錄日常生活中的鍛煉、睡眠和飲食的實時數據，並將這些數據與手機上的軟件設備同步，起到通過數據指導健康生活的作用，對於一些身患疾病的人來說，智能手環也能幫助他們及時地了解身體情況，甚至可以利用智能手環和軟件，把自己的信息提交給醫院的醫生們。

   
   運動手環真的能減肥嗎？

   減肥並不是簡單地檢測我們的活動，不良的飲食習慣可以抵消體力活動中能源消耗在所帶來的好處。而且，可穿戴設備不會將個人在保持健康的飲食和體育活動中所面對的障礙計算在內。而且，市面上的運動手環琳琅滿目，質量並不一定得到保證。

   對於那些正在減肥的年輕人來說，各類運動手環可能並不是好幫手，過於信任手環的能力，可能還會適得其反，畢竟減肥還要靠自己。更多的年輕人是把運動手環作為一種時尚的象征，真正使用它的人似乎少之又少。其實，只要自己真心想減肥，又何必真的借助外來工具？