因公出差，因私旅游，很多朋友們會想出門在外減肥注意事項有哪些呢?由於環境的改變，身體的不適應雖然是暫時的，但是對代謝的影響卻是很大的，所以對於飲食我們更應該有所關注。
出門在外減肥注意事項出門在外減肥注意事項：飲食和運動是很重要的
在飲食方面出門在外減肥注意事項：外在誘惑很大，但是大體上，只要遵循“飲食清淡、每餐八分飽、多樣化搭配、選擇新鮮少加工的食物”這四個原則，飲食基本就OK了。另外，如果和朋友一起，可能會面對喝酒喝飲料的問題的話，在飯前多喝幾杯水，讓自己飽腹一些，不能貪杯哦。
在運動方面出門在外減肥注意事項：這是很不錯的運動機會。可以讓讓身體充分發動起來、讓脂肪充分燃燒起來!讓自己多一些步行的時間，甚至可能是爬山、游泳、漂流等等。也許會在旅行的途中有些累，但是享受旅行帶來的運動快樂是很不錯的。千萬不要只待在旅行車上不走動。晚上回到旅店，太累的話，不妨泡個熱水腳，多多按摩下腿部，防止腿部水腫，或者長肌肉。
出門在外減肥注意事項一般主要針對的是飲食和運動兩方面，所以除了細節之外，以上的一些減肥方法想必可以幫助到您。
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