飯後吃水果容易發胖嗎?飯後吃水果是很多減肥人士的習慣，那麼這樣真的能減肥嗎?專家認為，飯後吃水果更容易吸收水果中的糖分，所以這種減肥方法是不正確的。

飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。

飯後吃水果容易發胖嗎?營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康的最主要問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。

營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的“脾胃虛寒”體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可在兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。

飯後吃水果容易發胖嗎?兩餐之間加入水果進行減肥是可取的，飯後吃水果是不利於減肥的，所以這點還需要大家有所注意。