馬上就到夏天女性朋友們衣裙飄飄、爭奇斗艷的季節，這時候，身上的贅肉就會讓人格外煩惱。為了能在夏日的舞台上留下更苗條的身影，人們紛紛加入減肥大軍，去嘗試各式各樣的方法。但是，不正確的方法往往帶來的不是美麗，而是健康隱患。

近年來，在商業利益的驅動下，社會上各種減肥藥品、保健品、減肥班充斥大街小巷，很多人的手機裡都接到過所謂“為肥胖人士量身定做的減肥計劃”的廣告短信。在這個全民瘦身風潮的帶動下，很多人參與進來，結果是，“由於盲目減肥導致的問題，臨床上層出不窮。”有一位中年女士因為服減肥藥導致甲亢，原因是她吃的減肥藥裡非法添加了甲狀腺素;有的人吃完減肥藥腹瀉得厲害，導致身體脫水;有的人看上去體重減下去了，但腎髒功能出現了問題，有的人甚至發生了致命的肺動脈高壓，其原因都是因為亂吃減肥藥。

談到減肥的誤區，主要有以下三點：第一，該減的不減，不該減的瞎減。一般來說，如果體重超過標准體重(其公斤數等於身高厘米減去100或105)的20%，或者體重指數(身高除以體重的平方)大於25，才需要減肥。而很多人其實並不胖，就是為了身材向模特看齊，非逼著自己減肥。有的人腰圍粗但體重不超標，就覺得不用減肥，其實這種人倒真的需要減肥，以減少患心髒病、糖尿病的風險。

第二，希望快速減肥。目前最安全可靠的減肥方法就是控制飲食和運動，其中飲食控制，在體重減少階段作用較大，要維持減肥成果則要靠運動。即便少吃，也要保證足夠的熱量攝入和營養，所以減肥不可能速戰速決。就是用藥物，也不能追求迅速減肥，否則一是容易反彈，比如某些減肥藥裡添加利尿劑，短時間能見效，但過幾天一喝水就回去了;二是容易出現較大的副作用。

第三，迷信某種藥物或方法，尋求減肥捷徑。有個人聽說吃綠豆能減肥，於是每天只吃一斤綠豆，結果吃成了嚴重貧血，經過住院治療才得以緩解。“這些人把減肥的希望寄托在別人身上，怎麼可能成功呢?”

“要想減肥成功，最根本的就是一方面少積累熱量，一方面增加代謝。”最安全的方法就是少吃多動。另外，很多減肥藥物或方法也是通過影響代謝來實現的，比如有的藥物讓人沒食欲，有的提高機體代謝率。而所有的減肥方法，無論是按摩、針灸、藥物，都不能忽略飲食控制。據介紹，目前國家藥監局認可的減肥藥只有兩種，一是奧利司他，原理是減少腸道對脂肪的吸收;二是西布曲明，是通過抑制食欲來達到目的的。需要注意的是，這兩種藥都有一定副作用，需要在醫生的指導下使用。