我們有的時候做事情會事半功倍，但更多的時候會事倍功半，想要快速減肥的美眉們一不留神就在生活中走進誤區，沒有瘦，反而胖了。

誤區1：進食不規律

有些人吃早餐，搭配還算合理，就是進食時間不規律，一種是一起床就立刻吃早餐，另一種就是臨近中午才開始進食。進食的時間要麼就是太短，匆匆忙忙5分鐘吃完，要麼就是太長，喝個早茶1～2小時，這樣都不是太好，進食時間太短，不利於消化液的分泌，影響了消化;進食時間太長，會不斷攝取食物，引起食物攝取過量。

補救方法：一般情況下，早餐時間安排在6：30～8：30，或者起床後半小時，進食時間控制在15～20分鐘為宜。