減肥瘦身需要養成良好的生活習慣，那麼平時我們生活中應該注意些什麼呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種容易導致發胖的生活習慣，大家一定要及時避免，那麼就來看看我們平時有哪些習慣是會導致發胖的吧。

肥胖原因1：跷腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發裡，跷著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你跷著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如推拿，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

對抗招數：

可以每天洗過溫水澡後，用身體專用推拿精油推拿小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

肥胖原因2：長時間久坐

上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。

對抗招數：

每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。