女性朋友們都希望自己能夠有美妙的身材，但是總是有些人不管付出多大的努力也沒有效果。當然，恐怕您已經出現了幾個健康減肥誤區了，因此導致了您的減肥工作沒有效果。那麼我們看一下常見的誤區有什麼希望您能記住。

誤區一：每周進行一次劇烈運動，就能夠在其他的幾天不鍛煉了

這種想法是錯誤的，並且這麼做對身體的傷害是比較大的。您要知道，如果短時間內做了大幅度的體能付出有損身體健康，還有可能造成突發事件。研究發現慣於靜坐生活的人突然做出大力氣的體力活動時，發生急性心肌梗死的危險性最大。因此，鍛煉必須循序漸進，必須堅持。

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