為什麼有很多人減肥不成功，反而體重會逐漸上升呢?這大多是因為這些人進入了一些健康減肥誤區，不明白自己采用的減肥方法有哪些不當之處。其實在人們的減肥觀念裡，有許多都是不太正確的，下面對此進行一下介紹。

1、飲食減肥誤區。在人們的日常生活中，有許多飲食減肥的誤區，而且有很多人正在采用。一直有人強調晚上吃東西會導致脂肪堆積，所以認為晚上八點後堅決不能進食。其實這種觀點是錯誤的，因為什麼時候進食其實根本無所謂，對體重真正有影響的是卡路裡和有沒有進行體育鍛煉。認為吃一些所謂的負卡路裡食物就可以省去運動鍛煉的麻煩，殊不知身體用來消耗食物所需的能量其實遠遠小於食物本身所含有的能量，也就是說，不管你吃什麼，能量只會增，不會減。飲料中所富含的糖分和卡路裡是減肥的隱形殺手，如果你不想前功盡棄，還是改喝白開水吧健康又排毒。

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