不少美眉在減肥的過程中，會認為吃甜食、肉類等食物很容易增加體內脂肪，於是選擇吃素來進行減肥瘦身，長期下去會使身體缺少一些必須的營養，給一些疾病帶來機遇，這時候對美眉而言就是禍不是福了，下面讓我們來看一下在健康減肥過程中，采取食療的減肥方法中有哪些誤區?

㈠不吃早餐就能減少熱量攝入?

正確做法

一天中早餐的營養是身體所必不可少的，主要選擇粥、蔬菜等食物作為早餐比較好，如果您喜歡吃面包的話，可以選擇全麥面包來作為早餐，這是因為全麥面包不含脂肪又能為身體提供豐富的營養，而香蕉中豐富的纖維素能夠幫助排除體內積聚的毒素，起到滋潤腸胃的作用。如此搭配既美味又瘦身。

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