每個人都想著實現健康減肥，可是對於健康減肥又不是很了解，這就使得很多人進入了健康減肥的誤區，如果不能及時脫離這種狀態，那後果是很嚴重的。下面就帶大家了解下這些誤區。

1、增加高蛋白、低碳水化合物飲食

很多人認為自己是因為可樂這些碳水化合物飲料引起的，碳水化合物作為機體熱量的主要來源，常常被認為只要將碳水化合物的攝入量減少就能達到減肥的目的，這種飲食結構對向來飲食素淡的國人來說，確實對身體有一定益處，可以充分補充人體所需的蛋白質，延緩衰老。但是長期這樣的飲食結構，對身體亦隱藏著威脅，導致一系列疾病。

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