對於減肥，人們常存在一些錯誤的觀念，而這些錯誤的觀念將影響的減肥效果，以下是健康減肥專家為你整理一些減肥中的常見錯誤觀念，希望對你瘦身有所幫助。

錯誤觀念1：

有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘，然後慢慢變得沒有感覺，忍受到下一頓飯沒問題。

錯誤觀念2：

不公平，為什麼有的人怎麼吃都吃不胖。一旦和他們呆上一天，會發現他們對吃東西有限制。

錯誤觀念3：

有的食物不好，永遠不要吃。在節食食譜中，可以保留最愛吃東西，但要限定攝入量。

錯誤觀念4：

有時候渴望太強烈了，只能妥協。只要堅持一下，就會過去。

錯誤觀念5：

我不需要為飲食和運動做計劃。一時的沖動永遠不會起作用，做好規劃很重要。

錯誤觀念6：

情緒不好的時候，我應當吃東西。沖動時大吃一頓要不得。

錯誤觀念7：

如果不想限制吃東西或做運動，可以放松一下。這很正常的，但是如果能克服，就會在減肥計劃中得到回報。

減肥要科學，不能想當然的。如果又不能減肥又傷身就得不償失了！

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