通過飲食進行減肥是非常明智的選擇，只要平時養成良好的飲食習慣，吃正確的食物，那減肥的效果一定非常明顯。但是有許多人通過控制飲食來減肥，但是都遇到過同樣的一個問題，吃很少都瘦不下來，這是什麼原因呢?其實通過飲食來控制體重也是分場合地點，如果地點選擇錯了，減肥就是在白費力氣。下面跟著小編來了解一下吧!

站在廚房裡

當你粘在廚房裡享受做好的美食時，通常會不自覺的吃掉更多食物，特別是當你的櫥櫃或冰箱中放滿食物時，我們通常都會無意識的從中拿出更多的食物來吃，這樣也很難讓你意識到你到底吃進了多少。

如果你真的餓了，最好的方法是准備適當的份量放在碗或盤子裡，坐在桌前慢慢享用它們。

在車上

為了節省時間就選擇在車上吃東西可不是一個好主意，因為環境的限制，你只能吃一些高熱量的垃圾食物，而當你一邊吃一邊開車時，你會加快進食速度，不僅對腸胃不好，還會影響你的開車。

如果你只能選擇在車上解決吃飯問題，那就盡量選擇一些低脂的健康小食補充體力，等空閒之後在去餐廳吃頓營養美味的大餐吧。

在你的辦公桌上

對於忙碌的上班族來說，如果任務多而繁重，很多人都會選擇放棄午休，直接在辦公桌前解決掉午餐，這種方式跟在車上吃午餐很類似，你的注意力都在工作上，並沒有注意到你吃了什麼。

而且你會在幾分鐘內狼吞虎咽的把食物吃掉，此時你的大腦並不會感知到你吃飽了，反而會讓你覺得還是很餓，從而吃進更多的垃圾食物。