你是否已經處於快速減肥的狀態了，你是否覺得自己已經吃的很少了但是就是不減體重下降，覺得自己已經很賣力氣的在運動可是就是不見瘦下來，那是因為你已經走進了快速減肥誤區了！只要對這些誤區有警惕性才能防止你長胖，一起了解一下吧！

很多人都以為如果肥胖的人喝口水都會長胖，其實這種說法是不正確的，那是因為你在飲食上出現了問題，明明剛吃完午飯，卻又感覺餓了，是不是對於這件事很奇怪呀?你應該考慮一下是不是吃得太快。為避免飯後饑餓感突襲的狀況，吃飯時一定要放慢速度進食，選擇可口的、能夠帶來滿足感的食物。

很多女性都有一個忙並就是會反射其它人的飲食習慣，當其中一個人過量進食時，其他人也往往會進行效仿，這樣就會忽略了自己的減肥計劃，讓自己做一個周圍人所效仿的健康榜樣，她們的腰圍一定會對你感激不盡。

以上就是小編搜集的關於警惕快速減肥誤區防止自己長胖的相關資料，只要堅持養成良好的飲食習慣，減肥期間避免一些不科學的行動，才能讓你擁有完美身材。