我的運動量不是很大，但是小腿上的肉特別緊實，請問這

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健康咨詢描述： 我的運動量不是很大，但是小腿上的肉特別緊實，請問這是不是硬脂肪？應該怎麼減？
    我平時的運動量就是上下班兩趟，每趟40分鐘左右，晚上吃完飯散步1至2小時不定，或者在家轉呼啦圈。都是屬於輕微范圍，不會流汗，最多喘氣。
    吃食方面我對主食不怎麼感興趣，每天的飯量只有別人一頓的量，喜歡水果和零食，大多都是健康類的零食。
   而且我是陰虛體質，不過身體一直都很好，就是手腳冰涼，，
  請問有什麼適合我的減肥方法，運動飲食都可，
第一次問題補充:(2008-1-28 15:30:55)那哪些食物屬於暖性的呢~!?

醫生回復建議：

      建議多吃暖性食物晚飯後快走一小時要持之以恆你會有個非常理想的身材