生活中，有部分人為了快速瘦身,都使出了非常嚴格的瘦身方法,其實生活中一些有效果的減肥方法往往都是犧牲健康來瘦身的。如果你努力減肥卻怎麼也瘦不下來，也找不到原因，就要看看你的減肥瘦身方法是否選對，下面幾種是很典型的減肥誤區，看看自己是否也有這些問題吧。

1、吸脂磨骨減肥法

進行吸脂或磨骨手術的費用很昂貴，並且還會產生副作用，甚至聽說有些不正規的整形醫院是用木頭刨子進行磨骨手術的，其實想減肥不需要經歷這些痛苦的。

2、蘋果牛奶減肥法

吃蘋果牛奶也是常見的減肥方法，這個方法是一天中只吃蘋果和牛奶，兩天為一階段，之後再恢復飲食，據說這個方法很有效，但總感覺會缺少營養，身體受不了。

3、胃小腸部份切除

這個方法雖然很有效，但是也很有風險，所以不建議使用這個方法。

4、注射減肥

只說過吸毒減肥方法，但這個注射減肥法並不是注射的毒品，但也是非常傷害健康的，所以不建議使用。它是注射的是一種脂肪酶，讓脂肪酶來幫助燃燒脂肪。