我們發現現在社會上胖子是越來越多了，肥胖已經成為當下困擾很多人的大問題，很多肥胖的朋友都希望能找到適合自己的減肥方法，其實采用運動方法來減肥效果是非常不錯的，不過我們減肥之前一定要先認識一下常見的幾個減肥誤區才行。

1、不提前為第二天的運動做准備

我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起床後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不劃算的。因此，在前一天晚上准備好你的穿戴和裝備，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出門了。

2、睡眠不足

鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點半起來精神飽滿的晨練是不現實的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個小時才行。

3、鍛煉計劃太枯燥

計劃一些更有趣的鍛煉，比如和你最喜歡的教練上一節活力瑜伽課或約上同伴一起到小樹林裡跑步。讓你的晨練有趣又有吸引力，避免想要放棄的念頭產生。