健康咨詢描述：
我的面部肉很多，看起來很胖很難看，請問有什麼好辦法嗎？知道的都說一下啊！！！我減肥很多次但是面部的效果很差啊，身上看起來很明顯，可是臉部卻不行，幫幫我啊！！
患者年齡:２４
醫生回復建議：
介紹你一個效果非常好的瘦臉操：一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下颌的贅肉。 三、嘴略張開，下颌左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可貴在堅持唷。
有什麼方法可以使臀部後面和側面的肌肉往上提，使之結實而不再下垂，讓腿部就顯得較為修長美觀呢？下面介紹一組臀部健美操，若能
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